Merkezimiz tarafından planlanan "Meditasyon Uygulamaları ile Stres Yönetimi ve İçsel Bağlantı" için başvurular alınmaya başlamıştır. Kursumuz Mayıs ayı içerisinde başlayacak olup, kayıt yapan katılımcılara bilgilendirme yapılacaktır. 

Eğitim İçeriği:

-- Senkron nefes pratiği,

-- Nefes farkındalığı meditasyonu,

-- Mindfulness nefes farkındalığı meditasyonu,

-- Oksijen kapasitesini ve etkinliğini arttırma meditasyonu,

-- Mindful yeme pratiği,

-- Öz şefkat meditasyonu,

-- Mindful yürüyüş pratiği,

-- Sakin bir kalp için meditasyon,

-- Ateş nefesi pratiği,

-- Zihni dengeleyen meditasyon,

-- Duygusal denge meditasyonu,

-- Bakış açısını ve duyguları dengeleyici meditasyon.

Mat, meditasyon minderi ve küçük battaniye gibi eğitim esnasında gereksinim duyulacak materyaller katılımcılar tarafından temin edilecektir. 

Kurs Süresi: 5 hafta, haftada 2 saat, toplam 10 saat

Son başvuru tarihi: 24 nisan 2026

Ön Başvuru Formu:  https://tinyurl.com/kurs-basvuru 
Kesin Kayıt Formu: http://tinyurl.com/asusem-kayit 

Not: Kurs kayıt süreci, Ön Başvuru ve Kesin Kayıt Formları doldurularak çevrimiçi olarak tamamlanabilmektedir.